We kennen in totaal 13 vitaminen. Deze zijn verdeeld over twee groepen: de in vet en de in water oplosbare vitaminen. Vitamine C en vitamine B-complex worden tot de in water oplosbare vitaminen gerekend. Je kan er niet teveel van binnen krijgen. Wat niet nodig is, wordt immers met de urine afgevoerd. De vitaminen A, D, E en K hebben vet nodig om goed opgenomen te kunnen worden. Je lichaam is in staat deze vitaminen in je vetweefsel op te slaan. Vooral van de vitaminen A en D kun je beter niet teveel krijgen. Gelukkig wordt daar met de samenstelling van de verschillende Dagravit producten goed rekening mee gehouden.