Biotine speelt een rol in de energiestofwisseling en het vetmetabolisme. Daarbij ondersteunt deze vitamine de haargroei en de conditie van de huid. Deze vitamine werd vroeger ook wel vitamine B8 of H genoemd. Tegenwoordig geniet de naam Biotine de voorkeur.

RI
De Referentie Inname van Biotine is 50µg

Belangrijke bronnen van Biotine:
Dierlijk: eieren, melk, vlees, vis, lever.
Plantaardig: noten, pindakaas, zilvervliesrijst, biergist, sojabonen, champignons.