Dit hangt er vanaf. Voor sommige mensen geldt een advies voor een supplement met maar één vitamine. Dit geldt als aanvulling op een gezond en gevarieerd eetpatroon. Het advies geldt voor vrouwen die zwanger zijn of willen worden (400µg foliumzuur en 10µg vitamine D), vrouwen die borstvoeding geven (10µg vitamine D), zuigelingen die borstvoeding krijgen (150 µg vitamine K), kinderen tot 4 jaar (10µg vitamine D) en ouderen (10-20µg vitamine D, zie vitaminewijzer voor meer informatie). Als deze personen gevarieerd eten, kan een supplement met één vitamine de voorkeur hebben.